まるいyoga療法

インドの伝統的なyogaを、科学的な研究をもとに
私たち現代人、また疾患のある方、高齢の方にも
安全に行えるように改良した健康増進法です。

＊運動が苦手、体が硬い…　そんな方にこそ、オススメです

＊身体だけではなく、こころの不調改善にも役立ちます

＊免疫力・筋力をつけて、日々の生活をより快適に！

※近年、PubMed(医学系論文のデータベース )において
　ヨーガ療法がストレス性疾患・生活習慣病・認知症や介護予防に
　有効であるとする研究報告が増えています。

※世界保健機関WHOで、ヨーガ療法は
　伝統医学・相補統合医療（TCI）の中に分類されています。

　　　体の動きと呼吸を合わせ

　　感覚を意識します

　　　とてもシンプルな体操です

　　　ご自身のペースでご参加いただけます

呼吸が整うと

心と身体も整っていきます

　「意識すれば自分で変えられる」

のが、呼吸のいいところ

　　　　”世界最古のストレス対処法”

　　　　脳の機能を活性化させる効果が

　　　　科学的にも証明されています

　　　　集中力や穏やかさの向上が

　　　　期待できます