はらぐち　ゆうか　

　　　誕生日　　　　　

　　　　1985年12月７日　大阪に生まれる　射手座　A型　　　

　　　　好きな事　　　

　　　　絵を描く　本を読む　映画を観る　パンを焼く　枝をひろう

　　　　好きな食べ物　　

　　　　神戸「ひなび」のごはんとお菓子　野菜　パン　うに

　　　　経歴　　　

　　　　ガイドヘルパー、絵本専門店、八百屋

　　　　清掃業務、保育園などの仕事を経験。

　　　　１.自分の体に、あまり注意を向けず

　　　　不摂生な生活をしていた

　　　　２.ストレスを感じても、

　　　　自分の心に向き合うことがなかった

　　　　ということがおそらく、主な原因となり

　　　　円形脱毛症、消化器系の不調など、心身症を罹患する。

　　　　なんとなく健康に良いのでは…というイメージから
　　　　2012年頃、ヨガ教室に通うようになる。
　　　　運動全般が苦手で

　　　「自分にヨガなんてできない」と思っていたが
　　　　教室の先生との出会いをきっかけに、ヨーガ療法を学ぶ。
　　　　学び、実践する中で　心身症を克服する。
　　　　心と身体がつながっていることと、
　　　　意識的な呼吸の大切さを実感する。
　　　　2020年、ヨーガ療法の教室を始める。
　　　　少しの工夫で「自分でじぶんを笑顔にできる」
　　　　ということを伝えたい。　　　　
　　　　2022年秋、横浜から嬬恋村に移住。

　　　　浅間山の麓で、オンライン教室を開催している。　　　

　　　　＊「空想ベーカリー　Rucca（ルッカ）」として

　　　　パン・焼き菓子なども作っています。　　　　　

【資格】

スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター　

認定ヨーガ療法士

保育士